Главная » Развлечения » Не навреди: книги о здоровье, которые должны быть на вашей полке

Не навреди: книги о здоровье, которые должны быть на вашей полке

Генри Марш «Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии»

В книге доктор Марш описал страшные заболевания головного мозга, а также рассказал, как борется с ними и с самим собой. Генри Марш ведущий британский нейрохирург, который берется за самые сложные случаи. Но если нет… Генри Марш на протяжении всей своей долгой карьеры размышлял о том, что же на самом деле значит быть нейрохирургом. Ведь если операция пройдет успешно, пациент наречет хирурга богом. И в этой книге, ставшей мировым бестселлером, он откровенно рассказал о своей работе, не обходя стороной непростые темы вроде врачебных ошибок и неудачных операций. 

Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Зачем нам слепая кишка? Почему мы извлекаем энергию из стейков, яблок или жареного картофеля, а автомобилю, например, требуется одна определенная марка топлива?

Немецкий микробиолог Джулия Эндерс написала ее в 24 года. Эта книга — настоящая сенсация! Она научила многих людей обращать внимание на то, что происходит внутри их организма.

Цитата:

Мозг восхищает нас своей работой, связанной с формированием мыслей, образов и эмоций. «Сердце считается жизненно важным органом, поскольку, выполняя насосную функцию, оно поставляет кровь ко всем участкам нашего тела. … Насколько это удивительный орган, практически никто и знать не знает.» А вот кишечник, как считают многие, предназначен только для того, чтобы справлять нужду.

Елена Мотова «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей»

Абсолютно вредной еды, как и безусловно полезной, просто не существует». «Если вы любите хлеб, фрукты, мороженое или шоколад, они обязательно должны присутствовать в вашем меню. Никаких сказок о раздельном питании и детокс-диетах — только увлекательные факты о работе пищеварительной системы, вкусовых привычках, голоде, насыщении и лишнем весе. Врач-диетолог и научный журналист приглашает вас в мир доказательной диетологии. Елена Мотова нескучно и понятно рассказывает о работе органов пищеварения, о том, как мозг и гормоны регулируют вес, а диеты мешают похудеть.

Цитата:

Покрасьте кончик языка синим пищевым красителем и сосчитайте под лупой все вкусовые сосочки. «Можете протестировать себя и близких. Если сосочков меньше пятнадцати, вам сложнее различать вкусы». Если их оказалось тридцать и больше, вы лучше чувствуете оттенки вкуса, чем 75 % окружающих вас людей.

Йоханнес фон Борстель «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»

Почему секс — это лучшая профилактика инфаркта? Как звучит музыка сердечных клапанов? Кардиолог Йоханнес фон Борстель в этой книге отвечает на важные вопросы о самом неутомимом органе. И зачем сердцу бабочки в животе? Автор не просто рассказывает о том, что мышцу надо тренировать, но и объясняет, как, когда и зачем. В день сердце перекачивает около 8500 литров крови — целый бензовоз!

Цитата:

Первый акт — вступление, со второго акта действие нарастает. «Я очень люблю театр, и поэтому мне пришло в голову, что все происходящее с сердцем за среднестатистические 80 лет жизни похоже на классическую драму в пяти частях. Затем действие трагическим образом идет под уклон. В середине драмы — в третьем акте — оно достигает кульминационной точки. А за четвертым актом, в котором дела оборачиваются все хуже и хуже, следует развязка в пятом акте — неминуемая катастрофа, завершающая пьесу».

Йаэль Адлер «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить»

Она называет кожу зеркалом души и экраном, который показывает, в каком состоянии мы находимся на самом деле. Йаэль Адлер — доктор медицинских наук, практикующий дерматолог из Германии. Это щит, защищающий нас от агрессивной окружающей среды, и в то же время орган, помогающий нам с этой средой взаимодействовать.

Цитата:

Здание, которое, однако, уходит не в высоту, а под землю, как подземный гараж. «Представьте себе нашу кожу как трехэтажное здание. Крыша освещается солнцем. Снаружи мы видим крышу подземного гаража – это роговой слой кожи. На третьем подземном этаже довольно сумрачно. Давайте представим, что она сделана из очень прочного прозрачного материала, пусть это будет матовое стекло, ведь некоторая часть ультрафиолетовых лучей проникает на первый подземный этаж, эпидермис, и даже на минус второй – в дерму. И вот чем примечателен этот подземный гараж: на каждом его этаже, в каждом слое кожи можно обнаружить характерные улики и следы, которые могут много рассказать о состоянии нашего организма».

Специально для читателей сайта 7days.ru ЛитРес подготовил подарок: введите промокод BEHEALTH на сайте ЛитРес и получите скидку 25% на книги из этого обзора!

Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter Нашли опечатку?


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан
Обязательные для заполнения поля помечены *

*