Главная » Юмор » Кетогенная диета — это как?

Кетогенная диета — это как?

И как с ней быть, если вы биохакер". Интересная и познавательная статья о кетогенной диете - "Кетогенная диета — это как? Еда для умных людей" и читаю ее группу в Facebook "Диетология для всех: основы, идеи, противоречия".  Написала статью профессиональный диетолог Елена Мотова, я читал её книгу "Мой лучший друг — желудок.

А потом ее взяли на вооружение некоторые спортсмены, так называемые "биохакеры" и доморощенные диетологи. Известно, кстати, что изначально кетодиета (а она более чем своеобразная и имеет серьезнейшие ограничения) использовалась исключительно для лечения больных эпилепсией.

Краткая выдержка из статьи Елены.

Это значит, что их долгосрочная эффективность, безопасность и преимущества пока неизвестны (привет вам, любители биохакинга!). Хотя кетогенная диета может предложить бóльшую потерю веса в краткосрочной перспективе, то есть в течение нескольких месяцев, последствия соблюдения этой диеты для здоровых людей плохо изучены. Имея это в виду, диетические рекомендации всегда должны быть адаптированы к конкретному человеку. Ключ к поддержанию здорового веса в долгосрочной перспективе — такое питание и пищевое поведение, которых вы сможете придерживаться на протяжении всей жизни. Необходимо формировать пищевое поведение, которое позволит сохранять баланс между поступающей пищей и расходуемой энергией.





Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*